日常をポジティブに変える究極の持久力 プロトレイルランナー 鏑木毅

3月8日の「くにまるジャパン極」にゲスト出演した鏑木毅さん。

レジェンド・トレイルランナー 鏑木毅さんが教える「疲れない身体とアタマのつくり方」。

運動をしている人にも、最近なんだか疲れやすい…と感じている人にも役立つ本です。


日常をポジティブに変える究極の持久力 [ 鏑木　毅 ]


日常をポジティブに変える 究極の持久力【電子書籍】[ 鏑木毅 ]

なぜ、アラフォー、アラフィフになっても
疲れない身体とアタマを保ち続けられるのか?
そのカギは「抗酸化」「低糖」「食事改善」にあった!

50歳で世界最高峰の100マイルレースに挑戦するアスリートに学ぶ、
年齢に負けない強さの秘密。

青井渉氏(医学博士・京都府立大学生命環境科学)推薦!


　　週刊東洋経済「ひと烈風録」(2017年7/1号)、
　　日本経済新聞夕刊連載「今日も走ろう」(2018年1月～)、
　　雑誌「RUN+TRAIL(vol.28)」巻頭特集、
　　経済ニュースアプリNewsPicks記事などで話題の
　　プロトレイルランナー、鏑木毅さん。


28歳からトレイルランニングを始め、40歳でプロ選手となり

世界最高峰の大会(UTMB:ウルトラトレイル・デュ・モンブラン)で世界3位入賞、

50歳になる2019年に再び同大会への挑戦を表明した鏑木毅さんは、

いったい何を食べ、どんなトレーニングをして、どう休息しているのか?




【内容情報】（「BOOK」データベースより）
５０歳で世界最高峰の１００マイルレースに挑戦するアスリートに学ぶ
年齢に負けない強さの秘密。

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　疲れない身体のつくり方
第２章　体質を変える食事法
第３章　“持久脳”のつくり方
第４章　本番力をつける
第５章　戦い続けるためのリカバリー
第６章　楽しく年齢を重ねるために

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
鏑木毅（カブラキツヨシ）
１９６８年、群馬県生まれ。プロトレイルランナー。２００９年、世界最高峰のウルトラトレイルレース「ウルトラトレイル・デュ・モンブラン（通称ＵＴＭＢ、３カ国周回、走距離１６６ｋｍ）」にて世界３位。また、同年、全米最高峰のトレイルレース「ウエスタンステイツ１００マイルズ」で準優勝など、世界レベルのトレイルランニングレースで常に上位入賞を果たしている。トレイルランニングを始めたのは２８歳。地元群馬で開催されたレースに面白半分で出場したのがきっかけ。群馬県庁で働きながらその後、アマチュア選手として数々の大会に出場し優勝。４０歳でプロ選手となる異色の経歴を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

日常をポジティブに変える究極の持久力 [ 鏑木　毅 ]